Szerző: coachplusz

Húzd ki magad, és mondd azt, hogy szia!

   Mit nem szabad csinálni egy gyerekkel? Mondjuk, verni semmiképpen. Valószínűleg ráordítani sem, mivel a kutatások szerint ez ugyanolyan, vagy nagyon hasonló idegrendszeri történéseket generál, mint a verés. Pszichológusok vitáznak erről, de inkább azt hiszem úgy gondolják, hogy büntetni sem nagyon, mondjuk inkább így:  érdemes. Aztán semmi olyat nem szabad csinálni, ami az önbizalmát csökkenti. Ez nagyon fontos!  Ebbe nem férnek bele az ilyen jellegű dumák, hogy „ezt se tudod”? Ha ezt mondjuk a gyereknek, akkor ettől esetleg láthatjuk magunkat jó nagy okos (közben persze, jó nagy szamár) felnőttnek. Éppenséggel támogatni, biztatni kell őket! (tovább…)

Mi köze a Buddhának az életmódhoz?

Lehet, hogy sokan már a kérdést is képtelenségnek fogják tartani. Nem az.
Persze szó nincs arról, hogy a kétkedés jogtalan lenne, hiszen a mai ember a Buddha szót ilyen profán, hétköznapi dolgokkal kapcsolatban láthatja (esetleg ismeri meg), mint hotel, étterem sőt (Buddha) bár zene. Feltehetően azt se sokan tudják, hogy a Buddha se kövér se kopasz nem volt. A sok százezer, ilyen szobor nem őt ábrázolja, hanem egy 10. századbeli, Csi Ce nevű, később Pu Taj néven ismertté vált szerzetest, akit egyébként akkoriban a Buddha reinkarnációjának is tartottak. Alakja a gazdagsággal, a boldogsággal, az élettel való megelégedettséggel fonódott össze, és a szobra a buddhista szentélyek bejárataihoz került. Innen a félreértés. Az alábbiakból viszont kiderül, hogy ez milyen messze van az „eredeti” Buddha életétől és tanításától. (tovább…)

Minden rendben?

Minden rendben?Az ember így-úgy éli az életét, hol békés mederben, hol pörgősebben, hol döcögősen. Időnként óhatatlanul megjelennek akadályok, amelyek jelentkezhetnek hirtelen, váratlanul, de még gyakrabban fokozatosan alakulnak ki. Sajnos maguk a kérdések, feladatok, dilemmák, problémák, elakadások többnyire nem is tudatosodnak, csak a rossz érzés, az megvan. Az, hogy valami “nem stimmel”.

Akkor mi legyen?

Akkor mi legyen?Az emberek nagy többségének van valakije, rokon vagy jó barát, akivel meg tudja beszélni a dolgokat. Sokan úgy gondolják, hogy ez elég. Kisebb jelentőségű ügyekben lehet. Komolyabb esetekben is valamennyire, mivel a “kibeszélés” önmagában megkönnyebbülést szerez. Az ilyen beszélgetések azonban többnyire csupán a felületet érintik, és tartós megoldással nem szolgálnak. Nem elegendő annak, aki végül, továbbra is kénytelen foglalkozni valamely makacsul visszatérő gondolattal, megoldatlan kérdéssel, dilemmával. Ilyenkor adhat a coach pluszt az élethez.

Hogyan?

Hogyan?A coaching a sportpszichológiából fejlődött ki, annak eredményeit és eszköztárát alkalmazza. A coach – elsődleges jelentését tekintve edző – feladata, hogy a legjobbat hozza ki a versenyzőből. A legjobb teljesítmény sokszor a delikvens tudatában lévő, számára nem látható akadályok miatt nem érhető el. A coach egy strukturált beszélgetés sorozat folyamán feltett, mélyreható gondolkozási folyamatokat generáló, megvilágosító kérdéseivel támogassa a klienst az ilyen akadályok felkutatásában, azonosításában és elhárításában. A cél minden esetben egy konkrét megoldás. Nem mellékesen gyakran előfordul, hogy a folyamat jótékony hatásaként a kliens jobban megérti saját és mások korábbi tetteit, indítékait.

Mit lehet tenni?

Mit lehet tenni?Szóval, minden rendben? Mennyire vagy elégedett az életeddel? Ha úgy gondolod, hogy lenne javítani valód, örömmel segítek. Jelentkezésed alkalmával egy találkozót beszélünk meg, amelynek során rövid, kölcsönös bemutatkozás után elmondhatod, hogy mi lenne a téma, majd a fentieknél részletesebben elbeszélgetünk a módszerről, annak tartalmi és formai kérdéseiről. Nyilvánvalóan csak egy ilyen beszélgetés tanulságaival dönthet valaki arról, hogy belevág-e, az általában 8-10 beszélgetésből álló coaching folyamatba.

Én miért?

profilReál (mérnöki) végzettséggel humán (marketing, vevőkapcsolati) vonalon végzett, több évtizedes vállalati munka befejezése után kezdtem el keresni valami, érdeklődésemnek és energiámnak megfelelő tevékenységet. Így találtam rá a pszichológia alapján kifejlesztett coachingra. Ez kitűnő lehetőségnek bizonyult, mivel korábban is sokat és szívesen foglalkoztam a pszichológiával és az emberekkel.

Miért én?
Élj érdekes időkben – mondja a kínai átok. Érdekes életet éltem, annak minden örömével és szenvedésével együtt. A coach egyik legfontosabb eszköze a saját személyisége. Engem ilyen “érdekes” élet formált, és ennek a rengeteg tapasztalatnak az összes tanulsága a rendelkezésedre áll.

Továbbá
Valamikor úgy véltem, hogy vagyok olyan okos/tapasztalt (ami nyilvánvaló lehetetlenség), hogy másoknak tanácsot adhassak. Aztán egy ideje megfigyeltem, hogy már sokkal szívesebben kérdezek. Ugyanakkor nagy hatással van rám a lehetőség, hogy valakit támogatni lehet abban, hogy megtalálja magának, a személyiségének és a körülményeinek legjobban megfelelő megoldást.

És a BLOG

És a BLOGA coaching valójában az életmódról szól. Végső soron mindenki a békét és a harmóniát keresi, és mindannyiunknak ugyanaz a problémája. Mégpedig az, hogy a dolgokat nem úgy látjuk, ahogyan vannak, nem uraljuk a tudatunkat, amelyben ott vannak a szennyeződések: a félelem, a harag, a rosszindulat, stb. Létezik egy ősrégi meditációs technika, a Vipassana (részletek a dhamma.hu oldalon), amelyik nagyon jó megoldást kínál. Noha bárki alkalmazhatja, elképzelhetően nem mindenki találja a maga számára megfelelőnek. Ez utóbbiaknak ad jó lehetőséget a coaching. Kiegészítéseképpen a Blog bejegyzései többnyire a Vipassana jótéteményeként adódó felismerésekkel és életmódváltozásokkal foglalkoznak. Ami ott található nem recept, nem orvosság, de reményeim szerint gondolatébresztő, ami tovább vihet. A cél minden esetben ugyanaz. A tét az életmód.